SPORT et NUTRITION

Quelle Alimentation pour le sportif Une alimentation adaptée est essentielle pour le sportif.                                                                                                                      Elle permet d'optimiser la performance, la récupération et la santé du sportif.                                                                                Elle doit être envisagée avant, pendant et après l'effort.                                                                                                                      Elle doit être adaptée à l'individu, elle doit être équilibrée.                                                                                                                  Elle doit être adaptée selon le type de sport :  Endurance - Force - Sports collectifs - Sports nécessitant un contrôle du poids. En complément il sera proposé : Des tests de la condition physique  Des tests de glycémie (Diabète)