筋力トレーニング・初級

筋トレ初心者やシニア向けのクラスです。効果的に身体を動かし基礎体力を作っていくための筋トレフォームを習得しましょう。調理師でもある講師が食生活の秘訣も伝授します。また講師自身の介護の経験を活かし、いつまでも元気に歩ける身体つくりを指導します。自分のペースで無理なく筋力トレーニングをしましょう。